眠い。
日中、暇だし寝れば？って感じですが、夜に寝たい。
夜に寝ると2～3時間でトイレに行き起きる。
そして寝られない。
もしくは足がつって起きる。
そして寝られない。
これは妊婦あるあるだと私は信じています。
眠るためには、
・日中の適度な運動
・朝、太陽を浴びる。生活リズムを整える。
・リラックスする
等みたいです。
何となく、予想通りって感じ。←
横になっていれば体は休んでいるということで
あまり眠れてなくても気にしなくてよさそうだけど、
寝たいよね。普通にね。
私は睡眠時間が足りないと、機嫌が悪くなるタイプ←最低
心の余裕が乏しいくせにさらに乏しくなります。
分かっているので、仕事があるときはなるべく
睡眠時間を一定にするようにしているし、
眠れなかった日は意識的に人と関わらないようにしています。
←これは社会人としてどうなのかっていう問題。笑
子供が生まれたら3時間おきくらいに起きて授乳することに
なるけど、大丈夫なのかなって心配。
でも、きっと大丈夫だと楽観的に考えるしかない。
出産レポとか、出産後の産後うつの現実とかは
あまり見ないようにしています。
影響されやすいタイプだから恐怖になるとストレスかなと。
呼吸法とか、痛みをどうにかする方法とかは臨月入れば
調べるようにしようかなー
少しでも楽になるなら嬉しい。
本当は無痛分娩がいいくらいの気持ちだったのですが、
近くの産院で初産で無痛分娩というのが無く、
自然分娩しか選択肢がありませんでした。
これはきっと地方あるある。
無痛分娩だと10万くらいの料金ＵＰになるみたいだから、
あったとしても迷って自然分娩選択しそうな自分もいるけど。
お金が降ってきてほしいわーーー
よく、産後ケアホテルとかも最近聞きますが、
私の家の近くはもちろんありません。笑
恐ろしい値段がしそうだけど、都会がうらやましい。
私の近くは産後ケアで病院に日帰りとか、1泊2日の入院とかは
あるみたいだけど、産後うつになってたり、家族のサポートが
無かったりする人向けっぽいです。
誰でも使えるならいいけどなー
友達は絶対、使えるなら使って少しでも寝たほうがいい！と断言してました。
産後は家から15分くらいの実家に帰る予定なので
家事はほぼしなくていいし、少しは寝れると信じています。
実家はなんせ料理しなくていいのが幸せ！！！
料理が嫌い！！！←定期発信
今日も一応散歩行って体を動かし、
夜眠れる準備をしたいと思います。
今から寝る準備って・・・。
とりあえず動かねば。
